Yin Yoga und Entspannung (Hatha Yoga sanft)

Montag
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis. Sie üben vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Stellungen werden einige Minuten gehalten, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablöcke, Polster, Kissen und Decken. Dies spricht besonders Ihr tiefer liegendes Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt diese. 

Yin Yoga verbessert Ihre Beweglichkeit und baut stressbedingte Spannungen ab. Es ist ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen oder kann als alleinige Praxis geübt werden, wenn Ihnen vor allem Dehnen und Entspannen wichtig ist. 

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP).

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte



12 Abende, 13.01.2025 - 07.04.2025
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Mo 13.01.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 20.01.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 27.01.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 03.02.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 10.02.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 17.02.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 24.02.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 10.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 17.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 24.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 31.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Mo 07.04.2025 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Eva-Maria Kegelmann
25W4405
Kurspreis: 200,00 € (nicht rabattierbar)

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