Yoga ist ein Jahrtausende alter ganzheitlicher Übungsweg,der über die Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten das seelischeGleichgewicht finden hilft. Mit wohltuenden Bewegungs- und Atemübungen lernenSie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit,Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen, sowie deren Körperübungenund –haltungen (Asanas). Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindungmit dem Atem ermöglichen ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und dasErkennen seiner Möglichkeiten und Grenzen.
