Mittwoch Im Entspannende Yoga Kurs macht man die Asanas, die Nervensystem beruhigen. Die Asanas werden 3 bis 5 Minuten gehalten werden um in tiefere Muskel und Gewebeschichten vorzudringen. Darüber hinaus konzentrieren wir uns auf die Atmung, das so genannte Pranayama, das Sie ebenfalls beruhigt. Ihr Körper, Ihre Seele und Ihr Geist haben die Möglichkeit, sich zu entspannen und in einen ruhigeren Zustand zu kommen.
Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Kissen und eine Matte.
