Fitness für Schwangere … eine empfehlenswerte Kombi!
Der Kurs „Fitness für Schwangere“ geht speziell auf deine veränderten Bedürfnisse ein. Abgestimmte Sportübungen tun dir und deinem Ungeborenen gut und helfen dir dabei, dich weiterhin fit zu fühlen. Außerdem macht Sport gemeinsam mit anderen werdenden Mamas viel mehr Spaß und du kannst dich mit ihnen über deine Belange austauschen.
Was erwartet dich? Neben dem Herz-Kreislauftraining kräftigst du deine Körpermuskulatur, hierbei werden Trainingsgeräte wie Therabänder, Hanteln und Minibänder verwendet.
Voraussetzung: Dieser Kurs ist für Frauen, die eine unkomplizierte Schwangerschaft ab der 14. Woche haben. Bei Unsicherheit wende dich bitte an deinen Frauenarzt oder an deine Hebamme.
Ich freu mich auf dich in gemütlicher/sportlicher Kleidung, barfuß und mit Getränk.
