Freitag Dieser Kurs vermittelt fundierte Grundlagen des Hatha Yoga und bietet einen umfassenden Einstieg für Anfängerinnen, insbesondere Frauen ab Mitte 30, die ihre hormonelle Balance unterstützen möchten. Im Fokus stehen Basic Asanas (Körperübungen) und leichte Variationen, ergänzt durch Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken, die das hormonelle Gleichgewicht fördern.
Jede Kursstunde ist darauf ausgerichtet, den Alltagsstress abzubauen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen. Dadurch wird eine natürliche Beruhigung und Balance der Hormone unterstützt, was zur Steigerung der Lebensfreude und des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.
Der Kurs benötigt keine Vorkenntnisse und richtet sich an alle, die ihre Energie aufladen, innere Ruhe finden und aktiv ihre Lebensqualität steigern möchten.
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP). In der Regel erhalten Sie eine anteilige oder komplette Rückerstattung der Kursgebühr. Bitte informieren Sie sich im Voraus über den Anteil, den Ihre Krankenkasse übernimmt.
Ihre Lehrkraft: Frau Hee-Jeong Lee, zertifizierte Yoga-Lehrerin und Ernährungsberaterin