Ein effektives Ganzkörper-Fitness-Workout, bei dem der Körper mit Musik und dem eigenen Körpergewicht, gekräftigt, geformt und definiert wird. Es werden mit gezielten Übungen, die wichtigsten Muskelgruppen, speziell Bauch / Beine / Po intensiv trainiert. Im Warm-Up aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System für das Training und beenden dieses im Cool-Down mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bodyshaping ist ein 60-minütiges Trainingsprogramm zur Steigerung der Fitness und Fettverbrennung, sowie zur Körperstraffung.
Bitte eine eigene Matte, ein Handtuch und Wasser mitbringen!
