Freitag Wir erlernen Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen und Atemkontrolle) und Meditation. Die Stunde schenkt Deinem Körper und Deiner Seele mehr Kraft und Energie und nimmt Dir den Stress aus dem Alltag. Insbesondere Schmerzen bzw. Blockaden im Bereich des Rückens und Nackens können gelindert und gelöst werden. Durch die Stunde wird Dein Körper nicht nur flexibel, sondern auch stark. Dazu üben wir gemeinsam jede Woche entsprechenden Übungssequenzen nach gezielten Themen.
Mit der Zeit entdeckst Du, wie stark Du selber bist und wie gut Du mit Stress umgehen kannst.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP).
Ihre Lehrkraft: Frau Hee-Jeong Lee, zertifizierte Yoga-Lehrerin und Ernährungsberaterin
