Freitag Willkommen zu unserem Yoga-Kurs für Anfänger*innen! Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die wundervolle Welt des Yoga und ist für Teilnehmer*innen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet. Unter der einfühlsamen Anleitung erfahrener Yoga-Lehrerin werden Sie die Grundlagen des Yoga kennenlernen und praktizieren, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.
Wir werden eine Vielzahl von Yoga-Posen (Asanas) erkunden, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern. Durch korrekte Ausrichtung und Atemtechniken werden wir die Ausführung der Asanas beherrschen und ihre positiven Auswirkungen auf den Körper erfahren. Durch geführte Meditationen werden wir innere Ruhe und Klarheit finden. Wir werden lernen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und Präsenz im gegenwärtigen Moment zu kultivieren. Der Kurs wird mit Entspannungsübungen abschließen, die Ihnen helfen, körperliche Spannungen loszulassen und einen Zustand tiefer Entspannung und Erholung zu erreichen.
Tauchen Sie ein in die wohltuende Praxis des Yoga und entdecken Sie die transformative Kraft, die es für Körper, Geist und Seele bereithält. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrer Yoga-Reise zu begleiten!
