Jutta Hühne

Ich unterrichte seit 27 Jahren Hatha-Yoga. Hatha-Yoga bedeutet, Bewegungen mit dem Atem zu synchronisieren. Das Übungstempo ist daher langsam, die Intensität hoch und meine Ansagen sind präzise. Wenn die Atmung tief und langsam geworden ist, verlangsamt sich auch der Strom der Gedanken. So kann innere Ruhe, Wachheit und Präsenz entstehen.