Yoga in der Mittagspause bietet eine effektive Auszeit, um Stress abzubauen, Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich zu lösen und die Konzentration für den restlichen Arbeitstag zu steigern und entspannt und ausgeglichen ins Wochenende zu starten.
Im Kurs schaffen wir einen bewussten Moment des Innehaltens: Der Körper wird gestärkt und gedehnt, die Atmung vertieft und der Geist beruhigt. Dadurch fördern wir unsere Beweglichkeit, verbessern die Körperwahrnehmung und lernen, auch im Alltag achtsamer mit sich selbst umzugehen. So können Sie erfrischt, konzentriert und ausgeglichen in die zweite Tageshälfte beziehungsweise entspannt ins Wochenende starten.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.
Decken, Yogamatten, Yogabolster und Blöcke sind vorhanden
