Pilates und Yoga sind ein ganzheitliches effektives Training, bei dem der ganze Körper gestärkt und gekräftigt wird und eine perfekte Ausrichtung gewinnt.
Yoga ist eine sehr alte Methode für die Harmonisierung von Körper, Geist & Seele. Pilates sorgt für straffe Formen und Kräftigung der Tiefenmuskulatur für den gesamten Körper. Kombiniert schenken Ihnen Yoga und Pilates einen straffen, beweglichen, aufrechten Körper, innere Harmonie sowie Gelassenheit im Alltag.
Yoga und Pilates sind fordernd, gehen aber sanft mit dem Körper um. Dynamische Flow´s verbinden Pilates Übungen und Yoga-Asanas (Körperbewegungen) zu harmonischen Übungseinheiten. Es ist ein Mattentraining, indem Sie Ihren Körper immer wieder neu erfahren. Diese Übungseinheiten sind nicht nur effektiv, sondern bringen auch gute Laune.
