Montag Yoga ist ein jahrtausendealter, ganzheitlicher Übungsweg und für jeden geeignet. Jeder Teilnehmer übt nach seinem Leistungs- und Kenntnisstand. Die Haltungen werden genau erklärt und bei Bedarf korrigiert.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt den Körper und regt seine natürlichen Abwehrkräfte an. Durch das Üben von Asanas (Körperhaltungen) bauen wir Stress ab und die Beweglichkeit wird gefördert. Yoga stabilisiert das Nervensystem, steigert die Konzentrationsfähigkeit und das Körperbewusstsein, so dass wir letztendlich mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Energie und Lebenskraft erfahren dürfen.
Rutschfeste Matten sind für Neulinge vorhanden. Wer seine eigene Matte haben möchte, sollte am besten in der ersten Stunde mit Frau Petermann Rücksprache halten.
