Mittwoch Wir erlernen die Grundlagen der Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen und Atemkontrolle) und Meditation. Die Stunde erzielt auf ganzheitliches Wohlfühlen, die Beweglichkeit, Verbesserung von deiner körperlichen und seelischen Gesundheit.
Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet und besonders für Menschen mit leichten Einschränkungen und Beschwerden sowie Menschen bei oder nach einer Krebserkrankung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP).
Ihre Lehrkraft: Frau Hee-Jeong Lee, zertifizierte Yoga-Lehrerin und Ernährungsberaterin
