Pilates
Kraft aus der Mitte
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Körpermitte stärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Durch bewusst ausgeführte Bewegungen in Verbindung mit einer kontrollierten Atmung werden Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung geschult. Ob Einsteiger*in oder mit Vorerfahrung – unsere Pilateskurse bieten die Möglichkeit, den eigenen Körper gezielt zu stärken, Verspannungen entgegenzuwirken und mit mehr Energie und Balance durch den Alltag zu gehen.
