Donnerstag Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten lang ohne Muskelkraft gehalten werden. Der Körper darf dabei vollständig loslassen, sodass tieferliegende Schichten wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke sanft angesprochen werden. So können Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und das Nervensystem beruhigt werden.
Durch die bewusste Entschleunigung entsteht Raum für Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration. Yin Yoga unterstützt dabei, Stress abzubauen, den Geist zu klären und neue Energie zu gewinnen.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Geübte geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Yogamatte, ggf. Yogabolster und zwei Blöcke (falls vorhanden)
