Gesund und schön durch Pilates

Workshop // Donnerstag
Pilates stärkt den gesamten Körper – von der oberflächlichen bis zur tiefen Muskulatur – und bringt Bewegung, Atmung und Konzentration in Einklang. Im Mittelpunkt stehen das bewusste Aktivieren von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie ein starkes Körperzentrum. Mit fließenden, kontrollierten Bewegungen fördern wir ein besseres Körpergefühl, verbessern die Haltung und wirken Verspannungen sowie Rückenschmerzen entgegen. Dabei setzen wir auf Qualität statt Quantität. 

Der Workshop richtet sich an Beginner*innen und alle, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Pilates als ganzheitliches Training nach Joseph Hubertus Pilates ist über 100 Jahre alt und unterstützt dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. 

Zeiten	1 Tag, 18.09.2025 Donnerstag, 16:30 - 18:30 Uhr
Anzahl	1 Termin(e) Do 18.09.2025 16:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 01, Obergeschoss
Leitung	Sigi Dickhaut
Nummer	25H4458
Ort	Volkshochschule, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 01, Obergeschoss
Preis	Kurspreis: 25,00 €