Workshop // Montag Yoga bietet einen ganzheitlichen Übungsweg für Körper, Geist und Seele und hat seinen Ursprung in der jahrtausendealten indischen Tradition. In diesem Workshop stärken und mobilisieren wir gezielt die Wirbelsäule und wirken den Verspannungen, die oft durch verklebte Faszien entstehen, durch achtsame Bewegungen entgegen.
Durch bewusste Atemführung und innere Achtsamkeit fördern wir sowohl körperliches Wohlbefinden als auch geistige Klarheit.
Mein Zugang zu Yoga
Mir persönlich verhilft Yoga zu mehr Struktur, Kraft und Ruhe zu finden. Im Alltag ist es oft nicht leicht, diese Dinge aufrechtzuerhalten, doch durch ein regelmäßiges Training für Körper und Geist, wächst meine Stabilität und Balance Tag für Tag.
