Zumba® - Tanz Dich fit!

Donnerstag
Zumba® wurde von dem Tänzer Alberto Perez gegründet und ist ein Tanz-/ und Fitness-Programm, das durch südamerikanische und internationale Musik begleitet wird.
Das Workout besteht aus Intervallen, in denen schnelle und langsame Rhythmen mit Kraftübungen kombiniert werden. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen und erfordern keine Vorkenntnisse. Grundschritte aus Merengue, Reggeaton, Salsa, Cumbia und Hip-Hop werden Sie spielend im Zuge des Fitnesskurses erlernen. Durch das Cardio-Training werden Ausdauer und Koordination geschult und es formt die Figur, in dem vor allem Oberschenkel, Po und Bauch gestrafft werden. Zudem werden effektiv Kalorien verbrannt!
Somit bietet Zumba eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining, Muskulaturaufbau und Spaß!
Die Dozenten sind lizensierte Zumba-Instructors.

Zeiten

12 Tage, 09.01.2025 - 03.04.2025
Donnerstag, 17:45 - 18:45 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Do 09.01.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 16.01.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 23.01.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 30.01.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 06.02.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 13.02.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 20.02.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 27.02.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 13.03.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 20.03.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 27.03.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss
Do 03.04.2025 17:45 - 18:45 Uhr	vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, UG Raum 02, Untergeschoss