Die Feldenkrais®-Methode ist ein auf den Körper bezogener Lernprozess mit der schöpferischen Möglichkeit, sich über das Gewahrwerden der eigenen Bewegungsmuster besser kennen zu lernen. Viele Bewegungen sind oft mit mehr Anspannung und Anstrengung verbunden, als es eigentlich erforderlich ist - häufig führt dies zu schmerzhaften Bewegungsgewohnheiten (wie z.B. Rücken- oder Kniebeschwerden). Das Üben dieser Methode verhilft zu einer Erweiterung des Bewegungsspielraums und fördert die Wiederherstellung der Beweglichkeit. Die Bewegungsübungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Das Lernen mit der Feldenkrais-Methode ist unabhängig vom Alter, besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
