Resilienz, Selbstfürsorge und innere Stärke im Alltag Der Alltag fordert viel: Termine, Verantwortung, Erwartungen und das Gefühl, immer funktionieren zu müssen. In diesem sechsteiligen Kurs lernen die Teilnehmenden, persönliche Stresssignale und belastende Muster früher wahrzunehmen. Verständliche Impulse, Reflexionsübungen und alltagstaugliche Methoden helfen dabei, Druck zu reduzieren, Grenzen bewusster zu setzen und neue Kraftquellen zu erschließen. Im Mittelpunkt stehen Resilienz, Selbstfürsorge und die Frage, was im eigenen Leben wirklich trägt. Schritt für Schritt entsteht ein persönlicher Werkzeugkasten für mehr innere Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Beteiligung am Austausch ist freiwillig.
