Wenn alles zu viel wird – Wege zu mehr innerer Ruhe
Samstag Kennen Sie das Gefühl, wenn der Alltag einfach nicht aufhört? Wenn Gedanken kreisen, der Körper angespannt bleibt und Ruhe sich wie ein unerreichbarer Luxus anfühlt?
In diesem Workshop lernen Sie praxisnahe Methoden kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Wir arbeiten mit Atemtechniken, Entspannungsübungen und zwei wirkungsvollen NLP-Techniken – zum Verankern guter Gefühle und zum bewussten Umschreiben innerer Stressmuster. Dazu erwartet Sie eine achtsame Stille-Pause als kraftvolle Übung zur Selbstwahrnehmung sowie eine abschließende Körperreise.
Kein Vorwissen nötig – nur die Bereitschaft, einen Samstagvormittag bei sich selbst anzukommen.
