Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der über die Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten das seelische Gleichgewicht finden hilft. Mit Bewegungs- und Atemübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit.
Die achtsame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem ermöglichen ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und das Erkennen seiner Möglichkeiten und Grenzen. Der Raum wird zusätzlich während des Kurses durchlüftet.
