In China sind viele Parks und öffentliche Plätze zu Sonnenaufgang voller Menschen, die sich geschmeidig bewegen. Sie trainieren Taijiquan oder Qigong – meditative Bewegungsformen, die Konzentrations-, Atem- und Koordinationsübungen umfassen. Mit diesen können Sie lernen, Ihren Körper besser zu spüren und innerlich ausgeglichener zu werden.
Taiji ist ursprünglich eine Kampfkunst, die zum chinesischen Kulturschatz gehört. Mit kontrollierten, langsamen Bewegungen wird ein imaginärer Gegner abgewehrt.
Was in China Volkssport ist, findet auch in der westlichen Welt immer mehr Anklang – vor allem im Bereich der Gesundheitsprävention: Taijiquan als Anti-Stress Strategie, um mehr Kraft für den Alltag zu gewinnen.
Dieser Mini-Kurs ist extra für Anfänger*innen konzipiert. Individuelle Betreuung durch die Trainerin ist sichergestellt.Sie erlernen die ersten Bewegungen und probieren aus, ob Taiji Ihnen liegt. Erleben Sie, wie bereits die ersten Schritte zu einer verbesserten Körperhaltung Ihr Körpergefühl verändern und zu mehr Gelassenheit im Alltag beitragen.
Bitte bringen Sie lockere Kleidung, dicke Socken oder Hallenschuhe sowie Neugier und Freude an Bewegung und gutem Körpergefühl mit.
