Workshop // Dienstag, Samstag Die Wechseljahre werden oft als "zweite Pubertät" bezeichnet – eine Zeit des Wandels, die Herausforderungen, aber auch große Chancen birgt. Dieser Workshop dient der Prävention von körperlichen und seelischen Beschwerden in den Wechseljahren.
Aufbauend auf dem natürlichen Zyklusgeschehen wird mit Hilfe eines Bodenbildes dargestellt, wie sich der Zyklus allmählich verändert und welche Begleiterscheinungen auftreten können. Im ersten Teil besprechen wir die grundsätzlichen hormonellen Veränderungen, im zweiten Teil erarbeiten wir praktische Alltagstipps.
Durch Musik, Entspannungseinheiten und kreativen Austausch erschließen wir die seelischen Botschaften dieser Lebensphase. Gemeinsam entdecken Sie Wege, wie Sie die Wechseljahre positiv und selbstbestimmt gestalten können.
Bitte Stift, Papier und Smartphone für interaktive Umfragen mitbringen.
