Ziel ist es, Ihren Körper und Ihre Muskulatur zu stärken sowie an einer gesunden Körperhaltung zu arbeiten. Dort, wo Yoga auf statische Elemente setzt, lebt Pilates vom Bewegungsfluss.
In meinem Training führe ich Sie sanft durch die sechs Grundlagen der Pilates-Lehre: Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision und Konzentration. Auch wenn dies zunächst sehr anspruchsvoll klingt, bedeutet das nicht, dass Pilates nicht einfach zugänglich ist. Bewusste Pausen und Rücksicht auf Ihre individuellen Fähigkeiten sind dabei von besonderer Bedeutung.
Die fließenden Bewegungsabläufe – ein angenehmer „Flow“ – befreien den Kopf von Gedanken und tragen gleichzeitig zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung bei.
Egal, wie alt Sie sind: Pilates können Sie Ihr ganzes Leben lang ausüben, unabhängig davon, ob Sie 50, 60 oder 75 Jahre alt sind. Pilates bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Pilates ist ein ausgewogenes Wohlfühltraining.
Bitte mitbringen: dicke Socken, eine Jacke/Pulli zum Überziehen, Getränk, Handtuch und eine Matte.
