Meditation für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Montag
In diesem Kurs lernen wir durch Entspannung, Konzentration, sowie Dehnungs- und Atemübungen den Körper darauf vorzubereiten in sich zu ruhen. Wir werden verschiedene Meditationsformen üben um Körper, Seele und Geist wieder in Einklang zu bringen. Texte und Erfahrungsaustausch runden den Kurs ab.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie eine Decke und ein Sitzkissen mit. Im Kurs wird zusätzlich zur Pause stetig gelüftet.
