vhs Sommerakademie - Wirbelsäulengymnastik für Junggebliebene


In der Stunde werden alle Muskeln rund um die Wirbelsäule, die zur Aufrichtung und Haltung dienen gestärkt. Im Vordergrund steht die Verbesserung der Haltung durch gezielte Übungen, die besonders langsam und bewusst ausgeführt werden, damit sie nachvollziehbar sind. Es werden auch Koordination, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen geschult und verbessert. Durch die Hinzunahme von Kleingeräten (Bälle, Bänder, Stäbe etc.) wird die Stunde abwechslungsreich und interessant gestaltet. Jede Stunde endet mit einer abschließenden Entspannung (verschiedenen Techniken) um Stress abzubauen und die Muskulatur zu dehnen.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und ein Getränk mitbringen.


4 Vormittage, 28.07.2020 - 18.08.2020
Dienstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
4 Termin(e)
Julia Schmeißer
D20SS4709
Brunngartenstr. 5a, 1. Stock, Brunngartenstr. 5a, 85221 Dachau, Raum 4, Bewegungsraum
10
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Kurspreis:
24,00
Belegung:

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