Workshop: Achtsamkeit. Alltagstaugliche Stressbewältigung.


Stress, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit,...sind mittlerweile leider allgegenwärtige Begriffe. Jedoch werden Warnsignale oft übersehen oder verdrängt.  Ein Verhalten, welches dauerhaft zu einer ernsten Gefahr werden kann. Denn Erschöpfung, bis hin zum Burnout kann jeden Menschen treffen. 
In diesem Kurs werden Zeitfresser, Energiekiller, Schlafräuber und weitere alltägliche Störfaktoren aufgespürt und entkräftet. Durch alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen lernen Sie diesen Störfaktoren entgegenzutreten um sich fokussiert und zielgerichtet auf das Wesentliche zu konzentrieren. 
Unterstützt durch eine wohltuende Tiefenentspannung können Sie sich anschließend eigenständig und Ihren Bedürfnissen entsprechend, Ihr eigenes Achtsamkeits-Kit als effektives Bewältigungsprogramm erstellen.



2 Abende, 04.03.2020, 11.03.2020
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
2 Termin(e)
Sabine Landenberger
D20S4115
Haus der Erwachsenenbildung, Dr.-Engert-Str. 4, 85221 Dachau, Raum 11, 1. Stock
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Kurspreis: 50,00 €
Belegung:

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