Wirbelsäulengymnastik
für Junggebliebene 60plus


In der Stunde werden alle Muskeln rund um die Wirbelsäule, die der Aufrichtung und Haltung dienen, gestärkt. Im Vordergrund steht die Verbesserung der Haltung durch gezielte Übungen, die besonders langsam und bewusst ausgeführt werden, damit sie nachvollziehbar sind. Es werden auch Koordination, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen geschult und verbessert. Durch die Hinzunahme von Kleingeräten (Bälle, Bänder, Stäbe etc.) wird die Stunde abwechslungsreich und interessant gestaltet. Jede Stunde endet mit einer abschließenden Entspannung, um Stress abzubauen und die Muskulatur zu dehnen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung!
Bitte in bequemer Kleidung kommen und ein Getränk mitbringen.



17 Vormittage, 10.09.2019 - 28.01.2020
Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr
17 Termin(e)
Julia Schmeißer
D19W4708
Brunngartenstr. 5a, 1. Stock, Brunngartenstr. 5a, 85221 Dachau, Raum 4, Bewegungsraum, Bewegungsraum
10
13
Kurspreis:
95,00

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