Vom Gehen zum Laufen

vhs Sommerakademie

Einfach schöne Laufschuhe kaufen und mit dem Joggen loslegen? Damit Sie es richtig machen, tatsächlich dranbleiben und mit dem Laufen nachhaltig Ihre Gesundheit fördern können, sollten Sie einiges wissen!
In diesen vier Stunden entlang der Amper lernen Sie, wie Sie sich vor dem Laufen richtig aufwärmen, wie Sie Ihre Kondition schrittweise aufbauen und wie Sie nach dem Laufen die Muskeln richtig dehnen. Sie üben auch, auf die Signale Ihres Körpers zu hören und Ihren ganz persönlichen Laufrhythmus zu finden.
Die Kursleiterin erklärt Ihnen auch, worauf es bei Laufschuhen und Laufkleidung ankommt. Los geht´s!
Bitte Laufschuhe mitbringen. Falls Sie noch keine Laufschuhe haben, bitte feste, aber bequeme Schuhe mitbringen.


4 Vormittage, 01.08.2017 - 29.08.2017
Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
4 Termin(e)
Julia Schmeißer
D17S4784
Treffpunkt: Eingang Brunngartenstr. 5
10
15
Kurspreis:
20,00
anmelden
Belegung:

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Treffpunkt: Eingang Brunngartenstr. 5
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