Pilates Fortgeschritten

vhs Sommerakademie

Das Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates basiert auf acht Prinzipien: Konzentration, Präzision, Kontrolle, Bewegung, Bewegungsfluss, Zentrierung, Atmung, Übung. Pilates ist eine sanfte, der individuellen Anatomie angepasste Trainingsmethode bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, des Beckenbodens bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Mit der Pilates-Methode werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert, verkürzte Muskeln gedehnt und ungenutzte Muskeln wieder aktiviert.
Bitte bringen Sie zum Training dicke Socken, eine Jacke/Pulli zum Überziehen, Getränk, Handtuch und eine Matte mit.



4 Abende, 01.08.2017 - 29.08.2017
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
4 Termin(e)
Julia Schmeißer
D17S4753
Brunngartenstrasse 5, 2. Stck, Brunngartenstr. 5, 85221 Dachau, Bewegungsraum
10
15
Kurspreis:
20,00
anmelden
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Julia Schmeißer

Dachau
D17S4732 14.02.17
Di
Dachau
D17S4742 14.02.17
Di
Dachau
D17S4745 14.02.17
Di
Dachau
D17S4751 14.02.17
Di
Dachau
D17S4746 15.02.17
Mi
Dachau
D17S4752 16.02.17
Do
Dachau
D17S4771 16.02.17
Do
Dachau
D17S4772 16.02.17
Do
Dachau
D17S4306 08.03.17
Mi
Dachau
D17S4307 03.05.17
Mi
Treffpunkt: Eingang Brunngartenstr. 5
D17S4784 01.08.17
Di
Dachau
D17S4747 01.08.17
Di
Dachau
D17S4734 01.08.17
Di
Dachau
D17S4754 03.08.17
Do
Dachau
D17S4775 03.08.17
Do
Treffpunkt: Eingang Brunngartenstr. 5
D17S4783 03.08.17
Do

Unsere Geschäftsstellen

 
  1. Programm

  2. Zielgruppenangebote

  1. vhs Dachau GmbH

    Münchner Straße 23
    85221 Dachau

    Tel.: 08131 3378640
    Fax: 08131 3378659
    info@vhs-dachau.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum