Kurs: Achtsamkeit - wie geht das?


Dauerstress, Erschöpfung und Burnout sind typisch für unsere Zeit. Die wichtigste Voraussetzung zur Abhilfe ist die Selbsterfahrung. Das frühe Erkennen von körpereigenen Signalen und deren richtige Einschätzung ist dabei Hauptbestandteil der Übungen. Es geht nicht nur um kleine Entspannungsübungen, sondern eingehend auf die/den Einzelne/n wird durch die Achtsamkeitspraxis die Fähigkeit im Alltag geschult, die eigene Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.
So können wir einer Reizüberflutung vorbeugen.



5 Abende, 12.01.2021 - 09.02.2021
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:15 Uhr, 15 Min. Pause
5 Termin(e)
Anna-Katharina Zentner
D20W4309
Haus der Erwachsenenbildung, Dr.-Engert-Str. 4, 85221 Dachau, Raum 1, Erdgeschoss
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Kurspreis:
44,00

Belegung: 
 (Plätze frei)