Bodystyling & Beckenbodengymnastik


Ein Muskel- und Aufbautraining für eine gute Haltung, einen beweglichen Rücken, für die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und das Wunderwerk Beckenboden als Basismuskel.Die Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, für ein schönes und elastisches Gangbild, er stützt und hält die inneren Beckenorgane und hält die Sexualorgane in einem guten Spannungszustand. Ein guter Beckenbodentonus verleiht den ganzen Körper eine feste Muskelspannung und ein psychisches und physisches Wohlbefinden. Der Kurs umfasst folgenden Inhalt:
-    den Beckenboden entdecken, Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
-    Übungen für die Tiefenmuskulatur, Bodystyling (Bauch, Rücken, Arme, Beine und Po)
-    Dehnung und Lockerung der Halte- und Stützmuskulatur


5 Abende, 12.11.2020 - 10.12.2020
Donnerstag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
5 Termin(e)
Ines Hollung
D20W4713
Brunngartenstr. 5a, 1. Stock, Brunngartenstr. 5a, 85221 Dachau, Raum 4, Bewegungsraum
7
10
Kurspreis:
40,00
Belegung:

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