Ausdauer trifft Gymnastik am Vormittag

vhs Sommerakademie

Im ersten Teil dieser Stunde gibt es eine abwechslungsreiche Mischung, bestehend aus gelenkschonendem Herzkreislauftraining bei motivierender Musik, bei dem die Fettverbrennung angeregt wird und der Kreislauf so richtig in Schwung kommt. In der zweiten Hälfte machen wir Übungen aus den verschiedensten Bereichen der Gymnastik, wobei besonders die aufrichtende und stützende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt und gedehnt wird. Wir bedienen uns der Übungen aus folgenden Bereichen: Pilates, Yoga, Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik, Bauch Beine Po etc. Jede Stunde endet mit einer Entspannung, um die Stunde harmonisch ausklingen zu lassen.




4 Vormittage, 03.08.2017 - 24.08.2017
Donnerstag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr
4 Termin(e)
Julia Schmeißer
D17S4767
Brunngartenstrasse 5, 2. Stck, Brunngartenstr. 5, 85221 Dachau, Bewegungsraum
10
16
Kurspreis:
20,00
anmelden
Belegung:

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