Hula Hoop Fitness – das Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor (Anfänger & mit ersten Erfahrungen)
Montag Hula Hoop Fitness verbindet effektives Ganzkörpertraining mit Musik, Bewegung und jeder Menge Spaß. Der Hula-Hoop-Reifen trainiert Ausdauer, Koordination sowie insbesondere die Bauch- und Rumpfmuskulatur und sorgt gleichzeitig für ein abwechslungsreiches Workout. Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Freude an Bewegung haben und nach einer motivierenden Alternative zum klassischen Fitnessstudio suchen.
Typische Ziele der Teilnehmer sind: • Kalorien verbrennen und die Fitness steigern • Ausdauer verbessern • Bauch- und Rumpfmuskulatur stärken • Stress abbauen und den Alltag hinter sich lassen • Bewegung mit Spaß erleben
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Gemeinsam erlernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen und schaffen schnelle Erfolgserlebnisse.
Inhalte zu Beginn: • Den passenden Hula-Hoop-Reifen auswählen • Grundtechnik sicher erlernen • Erste Bewegungsabläufe und Kombinationen • Aufbau von Koordination, Ausdauer und Körpergefühl • Spaß und Motivation durch schnelle Erfolgserlebnisse
Reifen werden gestellt. Bitte auf enganliegende (Ober-) Kleidung achten, das erleichtert am Anfang das Hullern.
