Mittwoch Kennen Sie das? Es fällt Ihnen schwer, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen, sich zu spüren und wahrzunehmen? Oder es fehlt Ihnen die Antriebskraft, Aufgaben anzugehen?
Unsere Atmung hat nicht nur eine lebenstragende Funktion. Mit Atemübungen (nach Prof. I. Middendorf) kann unser Atem erfahren und erlebt werden.
Mittels Dehn-, Druckpunkt-, Vokalraumübungen und der freien Bewegung entdecken wir unsere Atemräume, erweitern und verbinden sie. Dadurch können sich Verspannungen lösen, die Bewegungen werden geschmeidiger, der Rücken wird gestärkt, die Haltung verbessert. Das Körpergefühl verändert sich positiv.
Wir finden zurück zu unserem individuellen Atemrhythmus, der uns durch seine ausgleichende Kraft zu mehr Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit führt und uns ein innerer Kompass im Alltag sein kann.
