Mittwoch Überflüssiges wird weggelassen, Fehlendes wird ergänzt.
Ersteres gilt insbesondere für schädliche Faktoren, die bekanntermaßen das Erkrankungsrisiko erhöhen. Grundsätzlich versteht man darunter ein Konzept für eine gesunde Lebensführung, in dem die Selbstverantwortung des Einzelnen für seine Gesundheit eine wichtige Rolle einnimmt.
An diesem Abend betrachten wir die persönliche Lebensführung. Oftmals entstehen Symptome durch falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Genussmittmissbrauch usw.. Das eigene Verhalten und die Gewohnheiten werden positiv verändert und der Körper kann genesen.
Es wird die Ordnung im somatischen, wie auch im psychischen Bereich widerhergestellt. Durch • die sinnvolle Nutzung von Licht, Luft und Wasser, • den ausgewogenen Wechsel von Bewegung und Ruhe, • den maßvollen und klugen Gebrauch von Speis und Trank, • den richtigen Rhythmus von Wachen und Schlafen, • die Regulierung des Stoffwechsels und • Stabilisierung der Psyche Letztendlich ist unsere Ernährung der wichtigste Stellhebel zum krank oder gesund sein. Es ist unsere Entscheidung in welche Richtung wir ihn legen.
An diesem Abend stellen wir uns folgenden Fragen und deren Lösungsansätzen:
Was gehört zu einer stabilen Gesundheit? Welche diesbezüglichen Probleme gibt es? Wie kann das Immunsystem gestärkt werden? Was hat Ernährung mit Anti- oder gar Re-Aging zu tun? Was hat der Darm mit unserer Gesundheit zu tun? Welcher Weg kann zum Idealgewicht ohne Jo-Jo-Effekt führen?
