Ashtanga Yoga - Entspannung für jedermann

Donnerstag

Ashtanga-Yoga ist eine sehr alte Form des Hatha-Yoga und zeichnet sich aus durch eine dynamische und kraftvolle Ausführung der Positionen (Āsanas). Jede Bewegung ist dabei mit dem Atem verbunden, weshalb Ashtanga-Yoga auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird. Traditionell wird eine feste Reihenfolge von Asanas geübt, beginnend mit den Sonnengrüßen, gefolgt von Stand- und Sitzhaltungen sowie einer Abschlusssequenz. Am Ende gibt es eine lange Entspannung – den wichtigsten Teil der Yogastunde!

Diese Stunde zeichnet sich dadurch aus, dass sämtliche Positionen modifiziert und angepasst werden können (nach der AYI®-Methode von Ronald Steiner), – so dass jeder Teilnehmer nach aktuellem Gesundheitsstand und seiner Beweglichkeit entsprechend gefordert, aber nicht überfordert wird. Jeder darf sich anstrengen und ins Schwitzen kommen und kann gleichzeitig auf seine Grenzen achten. Auch Elemente wie Pranayama, Mantren oder ruhigere Elemente aus anderen Yoga-Stilen werden geübt.

Jeder, der es schafft, auf eigenen Beinen in die VHS zu kommen, sich auf den Boden zu setzen und wieder aufzustehen, ist eingeladen, es zu versuchen!

 

 



14 Abende, 29.02.2024 - 18.07.2024
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
14 Termin(e)
Do 22.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr
abgesagt
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 29.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 07.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 14.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 21.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 11.04.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 18.04.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 25.04.2024 18:00 - 19:30 Uhr
abgesagt
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 02.05.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 16.05.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 06.06.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 13.06.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 20.06.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 27.06.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 04.07.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Do 18.07.2024 18:00 - 19:30 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 02, Obergeschoss
Anja Obermüller
24F4410
Kurspreis: 140,00 €

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Anja Obermüller

    1. Ashtanga Yoga II - die sportliche Variante Auch für Anfänger geeignet24F4411

      Donnerstag
      29.02.24 - 18.07.24 (14-mal) 19:40 - 21:10 Uhr
      Dachau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)