Pilates Einsteiger

Dienstag
Das Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates basiert auf acht Prinzipien: Konzentration, Präzision, Kontrolle, Bewegung, Bewegungsfluss, Zentrierung, Atmung, Übung. Pilates ist eine sanfte, der individuellen Anatomie angepasste Trainingsmethode bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen. 

Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, des Beckenbodens bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Mit der Pilates-Methode werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert, verkürzte Muskeln gedehnt und ungenutzte Muskeln wieder aktiviert.

Bitte bringen Sie zum Training dicke Socken, eine Jacke/Pulli zum Überziehen, Getränk, Handtuch und eine Matte mit.


17 Nachmittage, 27.02.2024 - 16.07.2024
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
17 Termin(e)
Di 27.02.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 05.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 12.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 19.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 09.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 16.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 23.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 30.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 07.05.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 14.05.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 04.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 11.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 18.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 25.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 02.07.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 09.07.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di 16.07.2024 17:00 - 18:00 Uhr vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Alexandra Frey
24F4730
Kurspreis: 136,00 € (nicht rabattierbar)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Alexandra Frey

    1. Pilates Mittelstufe24F4731

      Dienstag
      27.02.24 - 16.07.24 (17-mal) 18:10 - 19:10 Uhr
      Dachau
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Pilates Mittelstufe24F4732

      Dienstag
      27.02.24 - 16.07.24 (17-mal) 19:20 - 20:20 Uhr
      Dachau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)