Donnerstag Qigong (qi = Lebensenergie, gong = Übung) dient der Pflege des Lebens und bildet den Oberbegriff für die Vielfalt der Bewegungsformen, die im Laufe der chinesischen Geschichte entstanden sind.
Die 18-fache Methode aus dem Taiji-Qigong wurde in den achtziger Jahren des letzten Jahrhunderts durch den Shanghaier Arzt Zhuang Yuanming entwickelt.
Dieses Übungssystem zeichnet sich durch den wohltuenden Effekt auf Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule aus, weshalb es auch gelegentlich als "Gelenk-Qigong" bezeichnet wird. Die Übungen wirken auch auf die inneren Organe und das psychische Wohlbefinden. Sie sind leicht erlernbar und zeichnen sich durch die Vielfalt in der Bewegungsstruktur aus. Der Kurs wird ergänzt und abgerundet durch stille Übungen und Selbstmassagen.
