Yoga am Mo-Abend I Entspannung durch Beweglichkeit
Montag
Yoga ist ein jahrtausendealter, ganzheitlicher Übungsweg und für jeden geeignet.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt den Körper von innen und regt seine natürlichen Abwehrkräfte an. Durch das Üben von Asanas (Körperhaltungen) bauen wir Stress ab, die Beweglichkeit wird gefördert und eine schlechte Haltung korrigiert. Yoga stabilisiert das Nervensystem, steigert die Konzentrationsfähigkeit und das Körperbewusstsein, so dass wir letztendlich zu mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebenskraft gelangen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte (vorhanden), zwei Yoga-Klötze, ein Yoga-Gurt und eine Decke.
Rutschfeste Matten sind für Neulinge vorhanden.Wer seine eigene Matte haben möchte, sollte am besten in der ersten Stunde mit Frau Petermann Rücksprache halten.
