Erfahren Sie die entspannende Kunst von Taijiquan und entdecken Sie eine Oase der Stille und Ausgeglichenheit. Das Zimmer-Taiji bekam den Namen aufgrund des geringen Raumbedarfes: Es kann überall dort praktiziert werden, wo nicht genügend Platz vorhanden ist. Mit sanften, fließenden Bewegungen, die Sie bequem in einem kleinen Raum ausführen können, werden Sie die Vorteile dieser jahrhundertealten Technik erleben.
Zu Beginn jeder Stunde wärmen wir uns mit 18 heilgymnastischen Übungen auf. Danach erlernen wir im Zimmer-Taiji die zehn wichtigsten Taiji-Grundbewegungen. Lernen Sie, wie Sie die Atmung synchronisieren und Ihre Energie (Qi) in Bewegung bringen, um Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu fördern.
Unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel ist dieser Kurs für alle, auch absolute Anfänger*innen, zugänglich. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, um teilzunehmen – seien Sie einfach offen für neue Erfahrungen und genießen die Reise zu einem friedvolleren Selbst.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und bringen Sie etwas zum Trinken mit.
