After Work Yoga gibt uns die Möglichkeit, mit gezielten Übungen zur Entspannung, Dehnung des Körpers und Atemübungen, einen Ausgleich zu den Anforderungen des Tages zu schaffen und mit etwas Abstand und gestärkt in den Feierabend überzugehen.
Wir werden verschiedene Entspannungstechniken zum Innehalten, sanfte Haltungen aus dem klassischen Hatha-Yoga und einfache Bewegungsabläufe üben, diese sind sanft und für jeden Menschen geeignet.
Mitzubringen Yogamatte und kleine Decke für die Anfangsentspannung, Meditationskissen (wenn vorhanden).
