Pilates Mittelstufe


Das Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates basiert auf acht Prinzipien: Konzentration, Präzision, Kontrolle, Bewegung, Bewegungsfluss, Zentrierung, Atmung, Übung. Pilates ist eine sanfte, der individuellen Anatomie angepasste Trainingsmethode bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, des Beckenbodens bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Mit der Pilates-Methode werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert, verkürzte Muskeln gedehnt und ungenutzte Muskeln wieder aktiviert.
Bitte bringen Sie zum Training dicke Socken, eine Jacke/Pulli zum Überziehen, Getränk, Handtuch und eine Matte mit.


15 Abende, 19.09.2023 - 23.01.2024
Dienstag, 18:10 - 19:10 Uhr
15 Termin(e)
ZeitOrt
Di19.09.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di26.09.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di10.10.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di17.10.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di24.10.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di07.11.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di14.11.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di21.11.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di28.11.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di05.12.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di12.12.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di19.12.2023
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di09.01.2024
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di16.01.2024
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Di23.01.2024
18:10 - 19:10 Uhr
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 03, Obergeschoss
Alexandra Frey
D23W4740
Kurspreis:
105,00

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Alexandra Frey

Di 19.09.23
17:00 – 18:00 Uhr
Dachau
Plätze frei
Di 19.09.23
19:20 – 20:20 Uhr
Dachau
Plätze frei

Öffnungszeiten

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Montag und Dienstag:
08.30 - 12.30 Uhr

Mittwoch und Donnerstag:
14.30 - 18.30 Uhr


Zusätzliche telefonische Erreichbarkeit:
Mittwoch und Donnerstag
09.00 – 12.30 Uhr