Ashtanga Yoga - die sportliche Variante neu

Auch für Anfänger geeignet
Ashtanga-Yoga ist eine sehr alte Form des Hatha-Yoga und zeichnet sich aus durch eine dynamische und kraftvolle Ausführung der Positionen (Āsanas). Jede Bewegung ist dabei mit dem Atem verbunden, weshalb Ashtanga-Yoga auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird. Traditionell wird eine feste Reihenfolge von Asanas geübt, beginnend mit den Sonnengrüßen, gefolgt von Stand- und Sitzhaltungen sowie einer Abschlusssequenz. Am Ende gibt es eine lange Entspannung – den wichtigsten Teil der Yogastunde!
In dieser Stunde werden wir ordentlich ins Schwitzen kommen, trotzdem gibt es Modifikationen für einzelne Haltungen (nach der AYI®-Methode von Ronald Steiner), wo es nötig ist. Geeignet ist die Stunde für alle mit Yoga-Erfahrung oder sportliche Anfänger.





14 Abende, 10.03.2022 - 21.07.2022
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr
14 Termin(e)
Anja Obermüller
D22S4409
Kurspreis:
147,00

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 2 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Anja Obermüller

Do 10.03.22
17:45– 19:15 Uhr
Dachau
Plätze frei

Volkshochschule Dachau GmbH

Tel.: +49 8131 3378640
Fax: +49 8131 3378659
info@vhs-dachau.de
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