Yoga am Mo-Abend I Entspannung durch Beweglichkeit

Yoga ist ein Jahrtausende alter ganzheitlicher Übungsweg,der über die Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten das seelischeGleichgewicht finden hilft. Mit wohltuenden Bewegungs- und Atemübungen lernenSie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit,Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.
Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen, sowie deren Körperübungenund –haltungen (Asanas). Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindungmit dem Atem ermöglichen ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und dasErkennen seiner Möglichkeiten und Grenzen.

Der Raum wird zusätzlich während des Kurses durchlüftet.