Yoga am Mo-Nachmittag II-Entspannung durch Beweglichkeit


Yoga ist ein Jahrtausende alter ganzheitlicher Übungsweg, der über die Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten das seelische Gleichgewicht finden hilft. Mit wohltuenden Bewegungs- und Atemübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.
Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen, sowie deren Körperübungen und –haltungen (Asanas). Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem ermöglichen ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und das Erkennen seiner Möglichkeiten und Grenzen.

Der Raum wird zusätzlich während des Kurses durchlüftet.




13 Tage, 18.10.2021 - 31.01.2022
Montag, 16:45 - 18:20 Uhr, 5 Min. Pause
13 Termin(e)
Andrea Petermann
D21W4401
vhs-Zentralgebäude, Dr.-Engert-Str. 5, 85221 Dachau, OG Raum 01, Obergeschoss
8
10
Kurspreis:
120,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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