Zen-Meditation und Yoga


Über eine entspannte aufrechte Sitzhaltung und die gelöste Aufmerksamkeit auf den Atem werden Körper, Seele und Geist entspannt und in einem flexiblen Zustand der Sammlung geeint. Die gelöste Aufmerksamkeit, die im Sitzen wie im Gehen eingeübt wird, macht uns auch im Alltag gelassener und präsenter. Der Geist öffnet sich für die Tiefendimensionen des Seins.
Einfache Körperübungen aus dem Yoga erleichtern den Sitz und helfen Verspannungen zu lösen. Vorträge und Gespräche erschließen die Bedeutung der Meditation für unser Leben.
Mitzubringen sind: Decke oder Matte, Sitzkissen oder -bänkchen, bequeme Kleidung.


Bitte mitbringen: Decke, evtl. Sitzkissen, bequeme Kleidung.



11 Abende, 08.10.2019 - 14.01.2020
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
11 Termin(e)
Dr. Christian Hackbarth-Johnson
D19W4307
BKK ProVita, Übungsraum, Münchner Weg 5, 85232 Bergkirchen
8
12
Kurspreis :
120,00
Belegung:

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