Rückenfit


Das ausgewogene Bewegungsprogramm umschließt Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungselemente für einen aktiven Rücken. Der Wechsel von Spannung und Entspannung verbessert Stabilität und Bewegungsqualität, für eine starke Körpermitte. Im Vordergrund stehen vor allem kräftigende Übungen für den gesamten Bauch- und Rückenbereich. Diese werden von verschiedenen Schwerpunkten wie z.B. Balance, Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten zu einem ganzheitlichen Programm zusammengeschlossen. Rückenfit eignet sich ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen und wieder Kraft zu tanken, für mehr Vitalität und ein gesteigertes Wohlbefinden.


16 Abende, 07.02.2019 - 04.07.2019
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
16 Termin(e)
Julia Schmeißer
D19S4769
Haus der Erwachsenenbildung, Dr.-Engert-Str. 4, 85221 Dachau, Raum 2, Erdgeschoss
10
15
Kurspreis:
85,00
Belegung:

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