Sicherheit im Alter - Starke Senioren schützen sich


Prävention – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung für Senioren (w/m) auf der Basis von Ju-Jutsu. Der Kurs bietet Senioren die Möglichkeit Gefahren zu vermeiden, das Selbstbewusstsein zu stärken und eine praktikable Selbstverteidigung zu erlernen. Eine körperlich harte Konfrontation wird weitestgehend vermieden. Inhalte sind u.a. Sensibilisierung in Bezug auf mögliche Gefahren, Sicherheit daheim und unterwegs, Körpersprache und Stimmeinsatz, richtige Einschätzung von Stärken und Möglichkeiten, Üben von Gefahrensituationen und die Abwehr von Angriffen. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse  sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen. Tanja und Uwe Wolff – zertifizierte Kursleiter „Frauen-Selbst-Sicherheit!“ und „Nicht mit mir!“ DJJV (Deutscher Ju-Jutsu Verband e.V.)


4 Vormittage, 11.01.2019 - 01.02.2019
Freitag, wöchentlich, 11:00 - 12:30 Uhr
4 Termin(e)
Tanja und Uwe Wolff
D18W4784
Haus der Erwachsenenbildung, Dr.-Engert-Str. 4, 85221 Dachau, Raum 1, Erdgeschoss
8
14
65,00 €
Belegung:

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